Rokitnik właściwości doskonałe dla kobiet po 50
Są rośliny, będące darami natury. Warto się nimi zainteresować wraz z wiekiem. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłyśmy, dobrze właśnie teraz to zrobić. Taki na przykład rokitnik właściwości ma doskonałe. Zwłaszcza dla kobiet w dojrzałym wieku. Co może nam zapewnić? I dlaczego warto wypróbować jego działanie?
Moc witaminy C – właściwości przeciwutleniające
Rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides) zawiera mnóstwo witaminy C, która działa silnie przeciwutleniająco i przeciwzapalnie. Chroni komórki przed uszkodzeniem. Jest lepszym źródłem witaminy C niż cytryna. Zawiera jej na poziomie średnio od 200 do 600 mg w 100 gramach.
Co ciekawe poziom witaminy C w niewielkich pomarańczowych owocach rokitnika może być różna, w zależności od tego, skąd pochodzi roślina. Jeśli będzie to rokitnik z Europy Środkowej zawartość witaminy C może sięgać nawet do 1100 mg, czyli nawet dziesięć razy więcej niż u zwykłego rokitnika!
Do rekordzisty pod względem zawartości witaminy C nie jest aż tak daleko. Dla porównania numer 1 wśród naturalnych źródeł witaminy C – owoce dzikiej róży mają jej na poziomie 1800 mg w 100 gramach.
Mnóstwo witaminy E
Owoce rokitnika są także bardzo dobrym źródłem witaminy E. W 100 gramach zawierają jej około 160 mg.
Witamina E, podobnie jak witamina C, to silny przeciwutleniacz, który chroni przed stresem antyoksydacyjnym i uszkodzeniami komórek. Jest nazywana witaminą młodości, ponieważ ma pozytywny wpływ na wygląd skóry. Pozwala zachować właściwe nawilżenie i natłuszczenie skóry. Wzmacnia i chroni ją przed przedwczesnym starzeniem i uszkodzeniami.
Przygotuj smaczną herbatę rokitnikową. Zobacz, jak to zrobić!
Inne witaminy
Rokitnik zawiera też witaminę K (na poziomie 100-200 mg), witaminę A (3-40 mg) – chroni skórkę przed przesuszeniem i nadmiernym promieniowaniem UV. Pozwala chronić przed niedoborami witamin B – zawierają witaminy B5, B12 i niacynę. Warto go stosować z uwagi na wysoki poziom potasu – około 100 mg i wapnia (około 15 mg).
Rokitnik właściwości, które warto wykorzystać
Rokitnik ma niezwykłe właściwości, które warto wykorzystać. Pozwala odżywić organizm, dostarczając do niego wielu cennych witamin i minerałów. Pozytywnie wpływa na wygląd, spowalniając proces starzenia. Doskonale odżywia, pomaga w dobrym trawieniu i korzystnie wpływa na krążenie krwi. Może skutecznie wspomagać stabilizację poziomu cukru we krwi. Dodatkowo jest wskazany dla osób mających problem ze zbyt wysokim ciśnieniem krwi.
Ostatnie wyniki badań pokazały, że rokitnik może mieć naprawdę obiecujące działanie antynowotworowe.
Rokitnik można spożywać w postaci soku, herbaty, a także przetworów. Pomarańczowe owoce być może nie są najsłodsze, bliżej im w smaku do ananasa niż malin, jednak dla ich właściwości prozdrowotnych pomysł włączenia w codzienne menu wydaje się szczególnie wskazany.
Oprócz stosowania wewnętrznie, rokitnik może być nakładany na skórę, w celach jej wzmocnienia i odżywienia. Doskonale nadaje się na odparzenia, odmrożenia, wszelkie niedoskonałości, zwłaszcza problem nadmiernej suchości i łuszczenia.
