Ile trwa menopauza? Nawet 10 lat!

Menopauza to zazwyczaj nic miłego. Choć teoretycznie nie powinno tak być – menopauza to wszak normalny, naturalny proces fizjologiczny, żadna choroba, czy nieprawidłowość. Jednak eksperci wskazują, że w dzisiejszych czasach, w których żyjemy z dala od natury, mocno obciążone, zestresowana, trudno o łagodną menopauzę. Można co prawda zadziałać coś dietą, zmianą stylu życia, zwróceniem uwagi na aktywność fizyczną – jednak nie zawsze to działa. Czasami jedyną opcją są hormony lub dobre suplementy diety, które łagodzą przebieg menopauzy. Jak długo będzie trzeba je przyjmować? Ile trwa menopauza – tak naprawdę?

 

ile trwa menopauza

Czym jest menopauza?

Jeśli spojrzymy na temat szeroko, to menopauza może trwać 10-12 lat. W tym wydaniu jako menopauzę rozumiemy też okres perimenopauzy, czyli czas, kiedy kobieta zaczyna wkraczać w menopauzę.

Objawy menopauzy mogą pojawić się już po 40, kiedy organizm zaczyna produkować mniej estrogenu. Będzie to trwało aż do czasu wystąpienia ostatniej miesiączki. Od tego momentu liczymy jeszcze 12 miesięcy i możemy uznać, że jesteśmy po menopauzie.

Naturalna menopauza dzieli się na trzy etapy:

  • perimenopauza
  • klimakterium
  • okres po menopauzie.

Już na pierwszym etapie, w trakcie perimenopauzy, kobieta doświadcza wahań nastroju, spadku energii, suchości pochwy, zaburzeń miesiączkowania, uderzeń gorąca, itd.

Ile trwa menopauza?

Jeśli weźmiemy pod uwagę okres perimenopauzy, czyli czas, kiedy kobieta zauważa u siebie pierwsze objawy menopauzy to menopauza może trwać aż 10 lat.

Większość kobiet pierwsze objawy menopauzy zauważa u siebie po 40. Niektóre wkraczają w ten okres po 30.

  • jedno z badań pokazało, że uderzenia gorąca mogą występować u kobiety nawet przez 10 lat.
  • pojawiają się nocne poty,
  • dreszcze
  • suchość pochwy,
  • niskie libido,
  • pilna potrzeba oddawania moczu,
  • wahania nastroju, łagodna depresja, drażliwość,
  • problemy ze snem, bezsenność,
  • tkliwość piersi,
  • cięższe lub lżejsze okresy,
  • silniej odczuwany zespół napięcia przedmięsiączkowego,
  • suchość skóry, oczu, ust.

Po ostatniej miesiączce należy odczekać 12 miesięcy. Po roku od wystąpienia ostatniego krwawienia kobieta wchodzi w okres pomenopauzalny.

I negatywne objawy przechodzą do przeszłości. Zaczyna się…okres wolności. 🙂

4 myśli na temat “Ile trwa menopauza? Nawet 10 lat!

    • 19 września, 2021 o 6:02 pm
      Permalink

      Niestety, u mnie po 12 miesiącach nie minęło. Stało się tylko mniej uciążliwe niż wcześniej. Przywykłam. Podobno są kobiety, które doświadczają tych objawów co najmniej do 60-tki. Tak jak ja.

      Odpowiedz
      • 25 września, 2021 o 3:46 pm
        Permalink

        Też jestem prawie 5 lat od ostatniej miesiączki i nadal uderzenia gorąca, senność, zły nastrój i suchość skóry. Ile jeszczezcze ?

        Odpowiedz
  • 17 września, 2021 o 10:58 am
    Permalink

    też ma takie odczucia że to bajeczka

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *