Gdy porządnie odpoczniesz, wszystko staje się prostsze?

Potrzebujemy odpoczynku jak wody. Gdy brakuje nam relaksu, pojawia się przemęczenie. A to niestety mocno miesza nam w życiu. I dlatego tak ważne jest, by go unikać.

Jesteś zmęczona – jesteś pesymistką

Zmęczenie sprawia, że świat staje się dla nas niesprzyjającym miejscem. Widzimy rzeczywistość w dużo ciemniejszych kolorach niż jest w rzeczywistości. Mniej wierzymy w siebie. Dobija nas myśl o fatum, od którego nie sposób uciec.

Z takim podejściem jesteśmy niemal skazane na porażkę. A rozwiązanie proste – odciąć się, odpocząć, zregenerować. To nie fanaberia, to konieczność.

Nierealnie oceniasz swoje możliwości

Gdy jesteśmy przemęczone, albo przeceniamy swoje możliwości, albo ich nie doceniamy. Skutek jest taki sam. Narażamy się na porażki i konsekwencje z tym związane.

Popełniasz błędy

Popełniamy błędy, mniejsze, większe o skutkach trudnych do przewidzenia i naprawienia. Niestety niektóre mogą być nawet tragiczne. Inne mogą powodować spore zamieszanie w życiu. Całkiem bez sensu.

Stajesz się drażliwa

Zmęczenie źle wpływa na nastrój. Sprawia, że stajemy się nerwowe, drażliwe. Możemy kłócić się o drobnostki, nie umieć wyluzować.

Dlatego:

• sen to nie jest dodatkowy czas na pracę,
• to niezbędny moment regeneracji,
• nie da się pracować ciągle na 200%,
• przepracowanie źle wpływa na nasze zdrowie, zwiększa ryzyko nagłej śmierci,
• niekorzystnie wpływa na wygląd,
• przyspiesza starzenie,
• zwiększa ryzyko kłótni, a nawet rozwodów,
• niestety sprzyja wypadkom.

Dlatego wpiszmy już dziś odpoczynek na listę rzeczy do zrobienia. Bo gdy porządnie odpoczniesz, wszystko stanie się prostsze.