8 niesamowitych faktów o Twoim życiu po 50

Życie po 50 się zmienia. Wkraczasz na kolejny etap życia. I okazuje się, że są rzeczy, które mogą Cię zaskoczyć. Oto 8 wśród nich.

Życie zaczyna się po 50

Naukowcy odkryli krzywą szczęścia, która ma kształt litery U. Okazuje się, że większość osób po 30-40 wpada w dołek, który oznacza spadek nastroju. Przyczyn jest wiele – nadmiar obowiązków, presja, stres, brak czasu i możliwości. Jednak już około 50 urodzin pomału dochodzi do podniesienia nastroju aż do późniejszych lat życia. Po 50 jesteśmy ciągle na krzywej wzrostowej.

Bez presji

W końcu żyjesz bez presji. Nie stresujesz się tym, co powiedzą o Tobie innych. Masz nadal klasę i honor, ale już nie irytuje Cię tak bardzo, że inni mają odmienne zdanie na Twój temat. Szczerze mówiąc masz to gdzieś. Niech myślą, co chcą.

Jesteś wewnętrznie spokojna, Twoje emocje są bardziej ustabilizowane, a Ty łatwiej radzisz sobie z codziennym życiem.

Intelektualnie brylujesz

Czy wiesz, że po 50 Twoje zdolności intelektualne są wyższe niż wtedy, gdy miałaś dwadzieścia lat? Wchodząc w 50, masz dużo sprawniejszy mózg niż kiedykolwiek wcześniej. Twoje zdolności intelektualne są wysokie, a zdolności zapamiętywania na najwyższym poziomie.

By utrzymać mózg w dobrej formie, zadbaj o odpowiednią dietę. Najlepsza to ta uwzględniająca jadłospis śródziemnomorski. Kluczowe jest menu bogate w warzywa i owoce, a także w chude ryby i wartościowe oleje roślinne – np. olej lniany.

Masz niezwykłą okazję do tego, by skupić się na hobby

Po 50 masz zazwyczaj więcej czasu. Cieszysz się także dobrą, ustabilizowaną sytuacją zawodową. To doskonały czas, by cieszyć się swoim życiem na nowo, znaleźć hobby, wybrać coś, co sprawia Ci przyjemność i robić to częściej.

Możesz też zadbać o relacje

Więcej czasu to również doskonała okazja na pogłębianie relacji. Możesz poświęcić wolne chwile, żeby wzbogacać relacje i wzmacniać je. Po 50 to doskonały czas, by poznawać kogoś nowego. Wyższa wrażliwość, której doświadczasz pozwala stać się lepszą wersją siebie.

Jesteś zadowolona z życia

Po 50 satysfakcja z życia rośnie. Badania pokazują, że aż 90-95% jest zadowolonych ze swojego życia.

Jednak uwaga. Jest pewne wyzwanie, mianowicie menopauza, która może negatywnie wpływać na samopoczucie. Powodować drażliwość, zmienność nastroju, a nawet depresję. Jak temu zapobiec? Klucz do sukcesu to spędzanie dużej ilości czasu na świeżym powietrzu, spacerowanie, znajdowanie czasu na relaks.

Jednak masz słabszy słuch

Aż 40% osób po 50 musi mierzyć się z ubytkiem słuchu. Niestety to prosta konsekwencja starzenia się ciała, a także niektórych problemów zdrowotnych takich, jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, czy problemy z sercem.

Warto zbadać słuch po 50.

Powinnaś też uważać na kości i wagę

Jest też inne wyzwanie – ryzyko osłabienia kości, które warto zmniejszać, jedząc produkty bogate w wapń i suplementując witaminę D.

Twoja waga może się dramatycznie zwiększać, dlatego skup się na tym, co jesz. Uważaj, co kładziesz na talerz i dbaj o codzienną dawkę ruchu.