5 powodów, dla których spokój ducha jest tak kluczowy dla szczęścia

W wielu sytuacjach życiowych ratuje nas spokój. To on pozwala zachować równowagę, pozytywne nastawienie, walczyć, choć brakuje sił, mieć odwagę, mimo że łatwiej byłoby wszystko rzucić w cholerę. Spokój ducha pozwala przetrwać najcięższe chwile. Ma jednak dużo więcej zalet, o których głośno się nie mówi…

Złamiesz mój spokój, złamiesz mnie. Zadrżę w posadach. Zachwieję się, stracę opanowanie.

Spokój ducha a zdrowie

“Gdy umysł jest spokojny i zajęty pozytywnymi myślami, ciału trudniej jest zachorować”. Dalajlama

Spokój równa się zdrowie. Gdy masz w sobie wewnętrzne przekonanie, że jesteś dokładnie tam, gdzie masz być i zajmujesz się tym, co jest twoim przeznaczeniem, jakkolwiek górnolotnie to zabrzmi, wszystko zaczyna się układać. Gdy zabłądzisz, rzeczywistość zaczyna się walić, tak jakby świat chciał Cię zmotywować do odnalezienia zagubionej swojej drogi.

Spokój nie musi być spokojny. Może być radosny, ekscytujący, pełen emocji.

…a szczęście

Żeby być prawdziwie szczęśliwą, a nie tylko chwilowo radosną, potrzebujemy czegoś więcej niż chwilowej przyjemności. U rdzenia każdego poczucia szczęścia leży spokój wewnętrzny. Od niego wszystko musi się zacząć, abyśmy mogły być po prostu szczęśliwe.

Spokój tego typu czyni nas odpornymi na chwilowe zewnętrzne zawirowania, stres, niepokój i lęk. Pozwala nam uniknąć wpadnięcia w pułapkę ciągłego zamartwiania się. Chroni przed czarnymi wizjami przedstawianymi nam przez wyobraźnię, pozwala zachować zdrowy dystans i życiowy balans.

Przeczytaj, tylko spokój nas uratuje?

…relacje

Spokój ducha chroni przed irytacją, złością, chaosem. Pozwala spojrzeć na każdy problem z dystansem. Dzięki temu chroni przed gwałtownymi reakcjami, kłótniami i sporami, które nic nie wnoszą. Umacnia nasze relacje.

Gdy czujemy spokój, czujemy też się akceptowani, doceniani, potrzebni.

i trudne sytuacje

Jest jeszcze jedna zaleta. Spokój ducha pozwala zachować żelazne nerwy, opanowanie w trudnych sytuacjach, w konsekwencji wygrać nawet w najgorszych momentach życia

Spokój to cisza, moment na zebranie myśli. To także chwila na zwolnienie, odpuszczenie, by wszystko inne mogło się ułożyć.

Spokój ducha a plany na przyszłość

Spokój ducha pozwala żyć w teraźniejszości. Z szacunkiem do tego co było i z wiarą, że będzie dobrze.

Dzięki niemu unikamy pułapki tkwienia w przeszłości, rozpamiętywania minionych chwil. W ten sposób naturalnie pcha nas w ramiona aktywności i działania. Daje nam szansę na lepsze jutro.