10 sposobów na młodszy wygląd po 50

Jak to jest, że jedna kobieta po 50 wygląda wyjątkowo młoda, a druga jakby miała 10 lat więcej? Skąd się biorą znaczące różnice pod tym względem? Czy rzeczywiście winna jest genetyka, coś, na co kompletnie nie mamy wpływu? A może przyczyna leży gdzie indziej? Oto 10 sposobów na młodszy wygląd po 50. Poznaj je wszystkie!

Młodszy wygląd po 50? Ćwicz

To nie jest stwierdzenie dyplomatyczne. Jednak prawdziwe. Nadmierne kilogramy nie odejmują nam lat. Przeciwnie, sprawiają, że wyglądamy poważniej. Piękna, szczupła sylwetka natomiast od razu czyni nas młodszymi.

Nie każdy jednak jest w stanie osiągnąć perfekcyjne wymiary. Na szczęście nie o to chodzi! To nie idealny wygląd powinien być naszym celem, ale zdrowie, które kryje się za aktywnością fizyczną. Tym bardziej, że naprawdę nie potrzeba wiele.

Już pół godziny spaceru dziennie nie tylko poprawia krążenie, ale też dodaje optymizmu. Systematyczne spacery to doskonały sposób na codzienne dotlenienie, a także na…chudnięcie.
Godzinna jazda na rowerze pozwala nam natomiast spalić nawet 500 kalorii i to bez większego wysiłku.
Cotygodniowe pływanie odciąża stawy, nie nadwyręża pleców, a przy tym doskonale wzmacnia.

Oczyść umysł

Czy wiesz, że niektórzy eksperci wskazują, że aż 85% chorób ma podłoże psychosomatyczne. Innymi słowy chorujemy, bo cierpimy, nie dbamy o ducha, nastawienie, sposoby na stres. Za ciężko pracujemy i za mało odpoczywamy.

Starzenie też warunkowane jest tym, co dzieje się w naszym życiu. Im więcej trudnych chwil, tym najprawdopodobniej mocniej odbije się to na naszym wyglądzie. Jednak sam stres nie jest najważniejszy, kluczowe jest to, w jaki sposób sobie z nim radzimy. To od naszego nastawienia do tego, co nam się wydarza – zależy wszystko.

Dlatego najważniejsze jest, by znaleźć swój sposób na kryzysy, nauczyć się dbać o siebie, rozpieszczać się, odpoczywać.

Znajdź pasję, która doda Ci skrzydeł.

Postaw na masaż

Masaż nie tylko jest odprężający, pozwala pozbyć się napięcia i stresu, ale przede wszystkim doskonale wpływa na skórę. Poprawia krążenie, zapewnia większy dopływ tlenu do tkanek, sprzyja zachowaniu elastyczności i jędrności skóry.

Masuj ciało podczas kąpieli (zainwestuj w specjalne akcesoria), skup się także na twarzy, wykonując proste ruchy możesz pobudzić skórę do szybkiej regeneracji. Tak zwana joga twarzy ma wielu zwolenników, w praktyce wykonywana codziennie przez kilka minut ma szansę przynieść zaskakujące efekty, zapewniając wygląd młodszy o 5 – 10 lat.

Młodszy wygląd po 50? Nie zapominaj o szyi

Najszybciej wiek kobiety zdradzają dłonie…i szyja. Niestety często o nich zapominamy. Tymczasem warstwa lipidowa na szyi jest nawet o 30-40% cieńsza niż na twarzy, co decyduje o tym, że na szyi zmarszczki ujawniają się szybko i mają zdecydowaną formę.

Specjaliści z kosmetologii zalecają, by traktować szyję jako fragment twarzy i zawsze pielęgnować ją z równym zaangażowaniem jak skórę twarzy. Warto nakładać na szyję krem oraz pamiętać o jej masowaniu.

Używaj kremów przeciwsłonecznych

Któż nie lubi kojących promieni słonecznych? Piękna pogoda to gwarancja, że nasz organizm wytworzy niezbędną ilość witaminy D, a także melatoninę, dzięki temu zyskujemy pełnię energii. Niestety nadmiar słońca nie jest korzystny dla skóry, powoduje jej spadek jędrności, przebarwienia, a także podnosi ryzyko wystąpienia nowotworu skóry.

Dlatego powinnaś wyrobić sobie nawyk używania kremów z filtrami UV minimum na poziomie 30. Poza tym przyda się także kapelusz lub czapka zapewniająca cień…:)

Pij wodę

Wystarczy niewielki niedobór wody, by twarz pokazała nam to. Niewielkie odwodnienie powoduje napięcie skóry, wysuszenie, zmarszczki pogłębiają się. Zwiększa się ryzyko zaczerwień i podrażnień.

Utrzymanie odpowiedniej ilości wody sprawia, że skóra staje się lśniąca, sprężysta. Wolniej powstają na niej zmarszczki, cieszy się ona dobrą odpornością na wpływ czynników zewnętrznych.

Jedz antyoksydanty

Jesteś tym, co jesz. Dlatego nie zaśmiecaj swojego ciała, zadbaj o to, by dostarczać składniki, które zadbają o Twoje dobre samopoczucie i będą chronić przed wolnymi rodnikami, które odpowiadają za przedwczesne starzenie.

Jedz lokalnie i sezonowo. W Twojej diecie nie powinno zabraknąć dyni, jarmużu, pietruszki, jagód, jabłek, marchwi, szpinaku, winogron, orzechów, kapusty i sałaty.

Dostarcz swojej skórze witaminy C

Co możesz zrobić, by szybko wzmocnić skórę, rozświetlić ją i poprawić jej jędrność? Na pewno dobrym pomysłem jest dostarczyć jej cennych witamin, na przykład witaminy C. Witamina C jest świetnym wsparciem dla produkcji kolagenu i elastyny. Serum z witaminą C szybko tonuje, odżywia i nawilża.

Młodszy wygląd po 50? Zadbaj o szczegóły

Uważaj na mocno kryjące podkłady, które zamiast ukryć to, co chcesz zasłonić, przysłonią Twoje piękno i uwydatnią zmarszczki. (przeczytaj więcej – jaki podkład po 50).

Ukryj cienie pod oczami, które niestety mocno postarzają twarz. Jednak zanim sięgniesz po korektor, dobrze nawilżaj skórę pod oczami. Użyj dobrego serum, doskonałe będą też płatki hialuronowe.

Z wiekiem u wielu osób „giną” brwi. Warto wybrać dobry salon kosmetyczny, który rozwiąże ten problem i pozwoli uniknąć efektu noszenia dwóch skrzydeł kruka nad oczami.

Używaj rozświetlacza, pokryj nim delikatnie górne obszary kości policzkowych i dekolt. Pamiętaj, im mniej, tym więcej.

Podkreślaj usta, które lubią znikać z twarzy wraz z wiekiem. Jednak rób to mądrze, pokryj wargi szminką w kolorze zbliżonym do naturalnego, a następnie zastosuj błyszczyk, który pozwoli je naturalnie powiększyć. Wybieraj pomadki nawilżające, które dadzą ci komfort noszenia i pozwolą uniknąć nadmiernego wysuszania.

Ciemne odcienie szminki nie zawsze są skazane, gdy twarz się starzeje, pojawiają się zmarszczki w okolicy ust. Intensywne barwy w tym miejscu będą je podkreślać i uwidaczniać. Lepsze będą barwy brzoskwiniowe, różowe, albo jasne jagodowe.

Ubieraj się i podkreślaj atuty

Co postarza nas bezlitośnie? Między innymi ukrywanie się w bezkształtnych ubraniach. Nie rób tego, wybieraj dobrą odzież, postaw na jakość, nie bój się kolorów. Pomyśl też o dobrze dobranej bieliźnie.

Więcej na ten temat przeczytasz tutaj.

Poza odzieżą, pamiętaj o uśmiechu. To w niego powinnaś się ubierać codziennie. Nic tak nie odmładza jak radość życia.